Telelavoro e stress. I consigli del personal trainer

Come decontrarre la colonna vertebrale dopo ore di telelavoro? Lo spiega un esperto di educazione fisica

Costretti a casa, diversi in telelavoro e spesso in postazioni non ergonomiche, non ci muoviamo e la nostra schiena ne risente. 
Ma bastano pochi esercizi funzionali per decontrarre la colonna vertebrale e stare meglio-
In questo breve video realizzato con il contributo del personal trainer Massimiliano Marzano, dell'associazione sportiva Atenas, vi mostriamo una breve routine di esercizi per ritrovare il benessere.