Costretti a casa, diversi in telelavoro e spesso in postazioni non ergonomiche, non ci muoviamo e la nostra schiena ne risente.
Ma bastano pochi esercizi funzionali per decontrarre la colonna vertebrale e stare meglio-
In questo breve video realizzato con il contributo del personal trainer Massimiliano Marzano, dell'associazione sportiva Atenas, vi mostriamo una breve routine di esercizi per ritrovare il benessere.
Ma bastano pochi esercizi funzionali per decontrarre la colonna vertebrale e stare meglio-
In questo breve video realizzato con il contributo del personal trainer Massimiliano Marzano, dell'associazione sportiva Atenas, vi mostriamo una breve routine di esercizi per ritrovare il benessere.